岩盤浴 効果

岩盤浴とは

岩盤浴とは、お湯に浸かる一般的な温泉とは異なり、天然石や加工した岩石を温めて
その上に寝転び、体を温めることで温浴効果を狙うタイプのスパ設備です。

毎日続けようと思うと、時間的にも金銭的にもかなりの負担を強いられますが、
最近では家庭で岩盤浴の効果を体験できる便利なアイテムも色々あります。

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岩盤浴の効果によってかく汗は(個人差はあるものの)サラサラとした匂いの少ない汗が多く
湯船に浸かる場合の圧迫感なども無いため、だるさや疲れを感じにくく
さっぱりとした感覚が得られます。

★でも、ダイエットが目的なら岩盤浴にこだわる必要はありません。例えばこんな方法も★

施設によってはその後、体を洗う必要はなく、汗を拭いたらそのまま帰宅できるように案内されています。
(お客様がその後の入浴時に水風呂などへ浸かり、心臓へ負担を与える可能性を排除する目的もあるようです)

遠赤外線によって、体の表面ではなく内部の深いところ、体の芯から温められるため
冷え性の改善や循環器系の機能回復などの効果があるといわれています。
ただし、○○の効果があります。というように明示することは薬事法に抵触する恐れもありますし
実際にはご自分で体験して、体に合うかどうかを確認する必要があります。

岩盤浴に限らず、どのような健康法に対してでも言えることですが、長く続けてみて
はじめて効果が分かるものですから、1回だけで判断することは出来ません。

毎日岩盤浴を効果的に続けるためには、各施設のお得なプランや、クーポンなどを利用するのも
賢い方法ですが、お家でも岩盤浴が楽しめるグッズが豊富にあります。

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